Sociedade Alternativa: Utopia e Liberdade

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É incrível como algumas figuras e ideias permanecem tão presentes, não é mesmo? Com a nova série da Globo celebrando os **80 anos de Raul Seixas**, muitos temas que ele abordou voltaram com força total. E, claro, isso inclui a **Sociedade Alternativa** e a famosa frase "Faça o que tu queres que há de ser tudo da lei". ---https://youtu.be/i2I67P11qhk?si=3y93c-YkoX_moDh4 ## Raul Seixas: Desvendando Mitos e Verdades sobre o "Maluco Beleza" Oi, galera! Preparem-se porque hoje vamos mergulhar no universo de um dos maiores ícones da música brasileira: **Raul Seixas**. Sabe, com toda essa atenção renovada, muita gente tem se perguntado sobre as crenças dele. Afinal, Raulzito era ateu? Estava envolvido com seitas "profanas"? Será que ele tinha um pacto com forças trevosas, como alguns brincam por aí? Kkk! Vamos desmistificar isso de uma vez por todas! --- ### Raul Seixas e a O.T.O.: Espiritualidade Mal Compreendida? É verdade que Raul Seixas foi membro...

Tire proveito do lado bom da Raiva .

Tire proveito do lado bom da Raiva .

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texto de Rosana Ferreira


A raiva não parece nada positiva quando a gente se depara com uma pessoa descontrolada ou quando o sentimento chega e a vontade é sair batendo no primeiro que estiver pela frente.

Mas, acredite, esse movimento pode ser transformado em força e usado para o seu bem.

Portanto, da próxima vez que você ficar bravo, pare e pense antes de qualquer reação.



Isso pode valer a sua saúde.


Se a raiva surgir por motivos corretos, ficar bravo pode ser bom para solucionar problemas, agir com rapidez ou produzir mais. "Ela nos torna muito produtivos", disse a psicóloga. Mas isso acontece quando se sabe lidar com esse sentimento, fazendo com que toda a energia provocada por ele se transforme em força motriz para resolver o problema de forma controlada, sem explosões de fúria. Afinal, atitudes intempestivas tiram a razão de qualquer um.


Em primeiro lugar, a raiva está longe de ser algo sem função, que deve ser combatido. É um sinal e visa proteger as pessoas. No embate do certo e errado no dia a dia, a raiva avisa que algo está errado e é preciso reagir. "É o sentimento da força e da ação, como um motor", disse a psicóloga e consultora organizacional Edna Peracini.

Lidar com o problema



Se a raiva se manifesta por razões pelas quais não se tem controle, é improdutiva. Se diante de um problema você começa a ficar irritado, seu sangue é bombeado mais rápido, fica vermelho, com as mãos umedecidas e o punho cerrado, você está com raiva. Há três modos de lidar com a situação, que determinam se ela pode ser boa para você: controlá-la, expressá-la ou retê-la.

No primeiro caso, a psicóloga ensina que ficar com raiva de situações que não se pode mudar não leva a lugar algum. Se você não pode fazer desaparecer todos os carros da sua frente no trânsito para chegar a tempo no compromisso, por exemplo, respire fundo, ouça uma música legal, leia o jornal do dia enquanto está parado ou pense em alguém de que gosta. "As pessoas acumulam a raiva sentida em situações irreversíveis porque não desenvolvem esse recurso de autocontrole. É preciso voltar a mente para o que você consegue mudar." Em situações passíveis de mudanças, portanto, é importante transformar a força da raiva em ação e comunicar o seu sentimento para reverter o que incomoda. "Se tem um problema com alguém, encontre a melhor forma de falar. Não precisa fazer escândalo. Fale algo do tipo: 'A sua atitude me fez ficar com raiva'", disse.

A segunda alternativa se manifesta na forma de fúria, o que não é bom para você nem para quem está ao seu lado, porque há uma grande chance de perder o controle da situação. "A explosão também pode ser causada depois de engolir muitos sapos", disse.
Aliás, há muitas pessoas que "engolem o sapo" o tempo todo e deixam por isso mesmo, retendo o sentimento. "Elas têm dificuldade de expressar a raiva e vivem emburradas e enfezadas. Guardam esse sentimento que pode se transformar numa doença, como gastrite, úlcera, depressão e até infarto", disse Edna.

Isso explica uma pesquisa feita na Southern California University e no Centro Médico Cedars-Sinai, nos Estados Unidos, que mostrou que a raiva pode levar a doenças do coração devido a alterações no fluxo sanguíneo. O principal órgão afetado pela raiva é o fígado, que pode "reclamar" em forma de dor, amargor na boca ou dor de cabeça. 

Dicas



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A psicóloga dá sugestões para o autoconhecimento e a tentativa de lidar com problema sozinho.


Muitas pessoas, porém, não conseguem e precisam de ajuda profissional.


Na terapia, são aplicadas também técnicas para extravasar a raiva, como gritar, esmurrar um travesseiro e fazer movimentos com braços e pernas.

É importante perceber em que momento esses sintomas aparecem e identificar as situações que interferem nos sentimentos e na saúde.

Para isso, pergunte-se:


1: Se faça é raiva mesmo ou outro sentimento (angústia ou medo).


2: Se há solução para o problema.


3: Se pode crescer com tudo isso.


Fonte: Noticias Terra


http://www.youtube.com/watch?v=bHUH8cP7p90

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